12 ноября, 2015 
SHEF Как подготовить
Получить при помощи соковыжималки фреш из апельсинов и яблок. (Для апельсинов я предпочитаю пресс для цитрусовых). В случае если у моркови нет значительно выраженного светло-оранжевого вкуса, то я выжимаю нектар и из 1 моркови.
Перемешать в блендере банан, персик\ персик и чернику до создания сходной массы без кусочков.
Родить в фруктовую массу свежевыжатый нектар и мешать в блендере около 1 мин.
Я как правило дополняю в смузи и фреши несколько минералки — 1-2 ст.л. на графин (300 мг)
Компоненты
2 апельсина (средних)
2 яблока (незначительных)
1\2 банана
1\2 персика либо нектарина
горсть черники
1 средняя морковь (по стремлению)
Опубликовано в рубрике 
