7a4fdec5

Как верно веять при схватках и родах

Сегодня мы хотим предложить вам рассмотреть, как верно веять при схватках и потугах. Также, в этой публикации мы акцентируем внимание на подготовке к наследственному процессу и упражнениях, которые помогут освободиться от слабых чувств в процессе схваток.

Разумеется, особое внимание будет уделено как раз техникам дыхания, используемым в ходе возникновения малыша на свет. Как раз они будут необходимыми ассистентами в данном сложном деле. Важно понимать, что на различных шагах родов нужна собственная особая техника. Например:

  1. Глубочайшее дыхание при первых схватках помогает избежать паники и сберечь силы перед родами.
  2. Систематическое прерывное дыхание работает как анальгетик, это сможет помочь в тот момент, когда схватки делаются не менее мощными.
  3. Особенное внимание необходимо предоставить дыханию в процессе потужного времени, так как 70 % действенности потуги находится в зависимости как раз от верного дыхания (своевременно получить воздух, вовремя исторгнуть).

Как раз этому вы можете обучиться, если внимательным образом прочтете публикацию и будете следовать всем советам. Также стоит дома прекрасно потренироваться до поездки в роддом.

Для чего необходимо верное дыхание

Начнем мы нашу интересную и необходимую публикацию с проверки, для чего вообще необходимо верное дыхание. Чтобы осознавать, как необходимо верно веять при схватках, следует знать превосходства любого вида дыхания.

Все девушки должны понимать о том, как рождать без боли. В данном нам помогут техники дыхания. Но что такое верное дыхание? Это комплекс упражнений, помогающие расслабляться мускулам и снизить боль (в том числе при родах). В данном вопросе абсолютно без разницы болевой порог. Все девушки даже в процессе мощных схваток могут контролировать расслабление мускул.

Так вот, помощь верного дыхания в наследственном процессе:

  • хорошее здоровье роженицы;
  • состояние здоровья малыша;
  • оперативное родоразрешение;
  • вероятность расслабления;
  • отклонение от боли;
  • избежание лекарственного вмешательства.

Освобождение от испуга

Так вот, еще давно матери отдавали собственным дочерям пожелание о том, как верно себя вести при родах. Это были всего 2 совета:

  1. Слушать собственное тело и его стремления.
  2. Верно веять.

О том, как верно веять при схватках, вам должны детально поведать и показать эксперты на уроках школы материнства. Предпочтительнее комплексами респираторных упражнений обладают вокалисты. Всем, кто к данной области не относится, принципиально помнить, что при выдохе животик должен вовлекаться, но при вдохе — выпучиваться. Глядите, не спутайте.

Так вот, это дыхание имеет большое количество плюсов:

  • успокоение нервных окончаний;
  • сохранение сил;
  • расслабление мускул тела;
  • помощь в верном выталкивании эмбриона (во избежание разрывов).

как верно веять при схватках

Систематическое глубочайшее дыхание содействует гипервентиляции легких, это помогает:

  • помыть из крови СО2;
  • свести сосуды головного мозга;
  • активизировать подкорку.

Как итог — выпихивание из сознания паники и волнений.

Необходимо обозначить, что в ежедневной жизни данной техникой пользоваться не следует, так как она нужна как раз в напряженных картинах (роды сюда также относятся). Если вы сделали все упражнения, помнили, как верно веять, однако у вас есть колебания, запишитесь на курсы для беременных. Они практикуются в мире, там вам помогут с дыханием и позами, которые понадобятся в ходе родов.

Если вы хотите теплые роды, то про это стоит позаботиться загодя. Ваш компаньон также в обязательном порядке должен пройти курсы. Для чего это необходимо? Теплые роды — это наглядный образец того, как стоит верно веять. Компаньон сможет помочь роженице восстановить верное дыхание, так как роды — это стресс для организма, но, как нам известно, в такие факторы все «перелетает» из головы. Если у вас нет компаньона, то пытайтесь предельно сконцентрироваться на дыхании, это существенно понизит боль в процессе схваток.

Помогаем малышу выйти на свет

Что полагают насчет верного дыхания квалифицированные акушеры-гинекологи? Они говорят, что это далеко не только лишь упрощает наследственный процесс, но также и выполняет не менее уютные критерии для младенца. Так как у крохи в настоящее время большой стресс. О том, как верно веять при схватках и напрягаться, вы узнаете очень скоро, но в настоящее время незначительное напутственное слово. Если вам не плачевно себя, то пожалейте частицу. Неверное дыхание, его заминка и вопль лишь ухудшают картину. Неверное действие девушки в процессе родов ведет к массе результатов, таких как:

  • надломы сосудов у малыша;
  • нехватка воздуха;
  • давление наследственных путей и тому подобное.

Вид работы над верным дыханием имеет наименование Lamaze. Это зависит от того, что способ партнерства акушеров и грядущих матерей спроектировал врач Ламаз. Данный французский эксперт занимался психопрофилактикой с девушками в «любопытном» расположении. А конкретнее — учил верной технике дыхания на различных шагах наследственный работы. База изучения — регулирование мускулами в процессе схваток. Что это дает? Серьезность на дыхании не только лишь понижает боль, но также и позволяет убедить себя в том, что она совсем отсутствует. Так, родительница в процессе схватки может расслабляться.

Кроме этого, Ламаз готовил девушек не только лишь верному дыханию, но также и ответственности. Грядущая мать должна в момент родов понимать, как трудно нужно ее ребенку. Она обязана сделать все вероятное, чтобы малышу было легче. Верное дыхание тогда просто нужно, так как ребенок должен приобретать необходимое число воздуха.

Адаптация к родам

Так вот, в настоящее время вы узнаете, как упростить боль, как верно веять при схватках и родах. У девушек стартует суета, когда возникают мощные схватки, и отошли жидкости. Не следует беспокоиться, вслушивайтесь к советам медицинского работника, сконцентрируйтесь на дыхании.

После того как отошли жидкости, и вы попали в наследственную палату, стоит готовить собственное тело к этим самым заключительным минутам перед рождением ребеночка. При схватках материал необходимо сделать основательный вдох через рот. Дыхание на всех шагах наследственный работы различается. Принципиально помнить, что с движением наследственного процесса, растет скорость дыхания. Не следует лениться веять.

как верно веять при схватках и родах

Часто встречающаяся ошибка девушек — лень при первых схватках. Они полагают, что битва несильная, сама будет проходить, но респираторные упражнения можно пока не делать. Это неверная стратегия, как раз в настоящее время упускается момент тренировки мускул. Без респираторной тренировки при мощных схватках девушки начинают себя вести незначительно по-другому (чем те, которые начинали упражнения на первых схватках):

  • оглушительно орут;
  • напрягают тело и тому подобное.

Но это лишь повышает боль. При мощных схватках стоит предельно сконцентрироваться на дыхании, заминка на вершине проводит к тому, что дыхание сбивается, но малыш начинает приобретать недостающее число воздуха.

Никакой паники

Так вот, как верно веять при схватках, если мать суетится? Квалифицированные эксперты рекомендуют следующий способ: найдите точку концентрации. Это вполне может быть совершенно каждая вещь — рукоятка, часы, пуговка и тому подобное. С начала схваток фокусируйте собственное внимание на данном объекте. Это, бесспорно, сможет помочь. Когда стартует мощная битва, сфокусируйте собственное внимание на данном субъекте, но головной мозг подаст верный знак вашему телу.

Основное — при конце схватки сделать основательный вдох, это сможет помочь избежать утраты наблюдения над дыханием, но равномерное дыхание нужно возобновлять до того времени, пока не будет легче. Когда битва отошла, помните основательно и легко веять.

как верно веять при схватках и родах облегчаем боль

Не следует напрягаться до того времени, пока доктор вам этого не позволит. Когда вы приобрели данный знак, стоит работать только диафрагмой. Не напрягайте глаза либо лоб, это может привести к ужасным результатам. Вопль в процессе потуг снижает наследственные пути, что не позволяет ребеночку двигаться по ним. Выталкивайте младенца диафрагмой, оперативно выдохните, сделайте основательный вдох и повторите.

Упражнения

Как верно веять при схватках и потугах? Для этого нужно осуществить ряд упражнений. Как раз о них и речь пойдет в этом разделе публикации:

  1. Важно взять комфортную позу для себя. Тут все персонально. Вероятно, вам подойдет находиться на боку либо находиться на четвереньках. Определенные предпочитают базироваться на стенку и растягиваться по ней (как собака) и тому подобное.
  2. После того как комфортная поза принята, вам в ней удобно располагаться — сделаете основательный вдох. Снова напоминаем, что при этом животик должен выпучиваться, а не вовлекаться. Дальше сделайте выдох, животик при этом возвращается в начальное положение. Это упражнение необходимо сделать двадцать раз. Оно нужно для того, чтобы не потерять контроль над дыханием и успокоиться.
  3. Важно начинать такую тренировку (диафрагмы) задолго до поездки в роддом. Тогда успокоительный эффект будет в несколько раз производительнее.
  4. Когда момент возникновения малыша становится ближе, схватки делаются не менее производительными и систематическими — дышите часто. Применяют такую же методику. Не следует отклоняться, сосредоточьтесь на дыхании. Снова напоминаем, что в данном сможет помочь избранная загодя точка концентрации.
  5. Потуги — последний раунд родов. В настоящее время вам необходима опытная мембрана. Если не орать, не силиться, но работать только диафрагмой, то это сможет помочь малышу стремительней выйти на свет и избежать внешних разрывов.

Открываем шею матки

О том, как верно веять при схватках и родах, подробнее будет поведано ниже. Теперь мы побеседуем о самом больном раунде родов — выявлении шеи матки.

как необходимо верно веять при схватках

Чтобы снизить болевые чувства, бесспорно, нужно верное дыхание, однако есть еще определенные советы, помогающие освободиться от малоприятных чувств. В настоящее время кратко о них:

  1. Вспомните, если вы снизились, что начинаете бессознательно делать? Разумеется, тереть сумасшедшее место. Дело в том, что в момент, когда в головной мозг поступает 2 знака, он оценивает заключительный. Так и при родах. Когда стартует битва, начинайте тереть животик и спину. Так боль будет намного меньше.
  2. В данный момент нам нужно предельно ослабить мускулы таза. В данном нам сможет помочь фитбол. Элементарные качания на мяче помогут успокоиться. Попробуйте загодя приготовиться к родам, занимайтесь на фитболе часто до родов.

Первый момент родов

Первая ступень имеет наименование — скрытая. В настоящее время схватки малоощутимые, продолжаются всего пять-пятнадцать сек, но интервал между ними — порядка 20 секунд. В то же время шея матки открывается весьма медлительно, потому сильного дискомфорта грядущая мать не чувствует. В настоящее время принципиально предельно успокоиться и запасаться сил перед родами. Будет проходить не 1 час до того, как схватки начнут углубляться. Сейчас о том, как верно веять при схватках скрытого времени.

как верно веять при схватках и напрягаться

В настоящее время вам сможет помочь глубочайшее дыхание (абдоминальное). Его применяют при упражнениях йогой либо хоровом пении. Не болейте, пытайтесь больше отдыхать.

Глубочайшее дыхание

В настоящее время урок, как верно веять при схватках скрытого времени. Когда битва стартует, сделайте основательный вдох носом и медлительный выдох через рот. Помните о том, что это абдоминальное дыхание. Животик при вдохе вздувается, но при выдохе — вовлекается.

Верно веять вам сможет помочь счет про себя. Если битва продолжается 5 сек:

  • 1-2 — вдох.
  • 3-4-5 — выдох.

Упражнения в процессе родов

Так вот, как верно веять при схватках и родах? Когда шея матки открылась приблизительно на 5 см, стартует энергичная ступень первого времени родов. В настоящее время схватки развиваются и учащаются. Они могут значительно тревожить девушку. Обычно, на этом раунде разрывается плодоносный бутуз и проливаются околоплодные жидкости. Это содействует наращению маточных сокращений. Тут вам в обязательном порядке следует знать, как верно веять при схватках.

как верно веять при схватках и потугах

Рекомендации докторов бесчисленны, наиболее распространенные упражнения показаны в данном разделе публикации:

  1. Свечка. В серьезной фазе первого времени родов схватки достаточно осязаемы и продолжаются 20 сек. В то же время сможет помочь оперативное неглубокое дыхание. Представьте, что перед вами свечка, и вы ее задуваете. Сделайте мелкий вдох носом, но выдохните через рот. 20 сек такого дыхания может привести к незначительному головокружению, дело в том, что так происходит перенасыщенность кислородом респираторного центра мозга. В ответ происходит импульс эндорфинов, которые увеличивают болевой порог.
  2. Когда прошлый способ прекращает работать, мы приступаем к большой свече. При подобном дыхании активно работают плоскости рта и щечки. Это также неглубокие вдохи и выдохи. Вдох стоит делать сильнее (будто бы у вас заложен рот), но выдох — через замкнутые уста, приложите незначительно старания.
  3. Когда шея матки раскрыта целиком, но малыш пытается ее одолеть, схватки могут продолжаться секунду, и промежуток между ними также не превосходит 1 секунды. Стычку можно представить в качестве волны. Вначале — немощная, потом учащается, дальше идет на регресс. В то же время стоит применять упражнение «паровозик». Битва стартует — упражнение «свечка», по мере нарастания схватки дыхание разгоняется — переход на «огромную свечу», на регрессе — переход на «свечу». После этого стоит сделать основательный вдох и выдох, что содействует восстановлению пульса.

2-й момент родов

Сейчас кратко о верном дыхании в процессе родов и схваток 2-го времени. Независимо от того что есть стремление напрягаться, этого делать окончательно невозможно до того этапа, пока не подтвердит доктор. Отчего? В итоге можно получить разрыв шеи матки.

Как задержать потугу? В данном также нам сможет помочь особая техника дыхания. Как только у вас появилось стремление напрягаться, нужно раскрыть рот и поверхностно веять. Рот тогда не применяется. Как это помогает? В процессе дыхания «по-собачьему» вы вынуждаете диафрагму регулярно расти и спускаться, в этом случае натуга невероятна.

уроки как верно веять при схватках

Когда момент наступил, принципиально в самом конце схватки накопить по возможности больше воздуха ртом (представьте, что вы намереваетесь подныривать). Потом задержите дыхание и тужьтесь, напрягая мускулы абдоминального СМИ. Когда воздух завершился, но битва еще не закончилась, оперативно выдохните, наберите воздуха и продолжайте напрягаться. Когда битва состоялась, легко и медлительно выдохните, так вы несомненно поможете малышу зафиксироваться на той позиции, где он в настоящее время располагается.

Сейчас вы знаете все о том, как верно веять в процессе родов и схваток, осталось лишь подвести результат. Про это в конечной части публикации.

Выводы

Сейчас рекомендуем подвести результаты публикации. Как верно веять в процессе схваток, чтобы роды прошли менее негативно и оперативно?

  1. При слабых схватках применять абдоминальное дыхание (животик поднимается-опускается).
  2. Мощные схватки — неглубокое дыхание (упражнения «свечка», «огромная свечка» и «паровозик»).
  3. Если хочется напрягаться, но доктор еще не позволяет, применяйте дыхание «по-собачьему».
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий