Вы здесь: Главная > Первые блюда > Обед (ужин) в стиле Киккоман в здоровом стиле. — рецепт.
7a4fdec5

Обед (ужин) в стиле Киккоман в здоровом стиле. — рецепт.

Как приготовить

Смотри пошаговое описание.

Ингредиенты

Рулетики из куриного филе с молодой зеленью.

Куриное филе — 500 — 700 гр

Специи — по вкусу

Соус Киккоман — 2 столов. ложки

Листы молодой капусты — 4-6 шт.

Свежая зелень ( укроп, зелёный лук и т. п.) — 1 пучок

Растительное масло (для смазывания гриля) -1 стол. лож.

———————————————————————————

Сырные лепёшки с зеленью.

Мука — 1,5 стак.

Отруби или гречневая мука — 5 стол. лож.

Сода — 1 ч. л.

Соус Киккоман — 2 столов. ложки

Перец душистый (по вкусу)

Масло сливочное (охлажденное) — 2 ст. л.

Укроп (можно лук) — 1 большой пучок

Сыр твердый — 1/2 стак.

Кефир — 1/2 стак.

Растительное масло (для смазывания гриля) -1 стол. лож.

————————————————————

Овощи для гриля (на ваш вкус)

Паприка дольками.

Морковь , нарезанная на пластинки.

Красный лук нарезанный кольцами.

Соус Киккоман — 1 стол. лож.

Растительное масло — 1 стол. лож.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить отзыв